Network
Tips nomor dua, yaitu makan dengan perlahan atau tidak terburu-buru, baik pada saat sahur maupun berbuka.
Baca Juga: Rafael Alun Trisambodo Resmi Ditetapkan sebagai Tersangka oleh KPK atas Dugaan Terima Gratifikasi
Hal ini dikarenakan makan dengan terburu-buru dapat menyebabkan udara masuk ke dalam saluran pencernaan yang memicu meningkatnya asam lambung.
3. Tidak Melewati Makan Sahur
Hal yang paling penting bagi penderita asam lambung dalam menjalankan ibadah puasa dengan lancar adalah tidak melewati makan sahur.
Apabila terlewat tips yang satu ini, akan memperparah kondisi di siang hari bagi penderita asam lambung serta membuat puasa menjadi tidak lancar.
4. Minum Air Putih yang Cukup
Tips selanjutnya adalah meminum air putih yang cukup, baik saat sahur maupun berbuka. Minimal konsumsilah air putih sebanyak delapan gelas setiap harinya agar cairan tubuh selama puasa tetap terjaga.
5. Tidak Makan dalam Porsi yang Besar
Selain memperhatikan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi, penting juga bagi penderita asam lambung memperhatikan porsi makannya.
Bila porsi makan terlalu besar, maka memicu meningkatnya produksi asam lambung. Oleh karena itu, usahakan bagi penderita asam lambung untuk mengonsumsi makanan dalam porsi kecil, namun sering. Dengan demikian produksi asam lambung dapat terkontrol, puasa pun berjalan lancar.
