Network
"Manfaat olahraga tidak akan terwujud jika olahraga tersebut tidak berkelanjutan," kata Dr. Tyree, dikutip BeritaSoloRaya.com dari honorhealth.com pada 13 Agustus 2023.
Oleh karena itu,kamu dapat kehilangan manfaat bila memutuskan berhenti berolahraga selama dua minggu. Olahraga ringan selama 150 menit per minggu atau olahraga berat selama 75 menit per minggu adalah rekomendasi standar yang disarankan ahli kesehatan.***
