Network
BERITASOLORAYA.com-Siapa yang suka makan mentimun? Buah yang mudah didapat di Indonesia ini ternyata memiliki banyak khasiat. Dengan mengonsumsi mentimun, kamu dapat menurunkan kadar gula darah sampai mencegah obesitas.
Mentimun adalah buah bergizi dengan kandungan air yang tinggi. Mengonsumsi mentimun dapat membantu menurunkan gula darah, mencegah sembelit, dan membantu menurunkan berat badan. Untuk memaksimalkan manfaat kesehatan mentimun, makanlah kulitnya juga.
Meskipun umumnya dianggap sebagai sayuran, mentimun sebenarnya adalah buah.
Mentimun kaya akan nutrisi yang bermanfaat, serta senyawa tanaman dan antioksidan tertentu yang dapat membantu mengobati dan bahkan mencegah beberapa kondisi.
Baca Juga: Obesitas Mengintai Indonesia, Orang Tua Wajib Hindarkan Hal Ini untuk Anak-Anak
Selain itu, mentimun juga rendah kalori dan mengandung banyak air dan serat larut, sehingga sangat ideal untuk meningkatkan hidrasi dan membantu menurunkan berat badan.
Dilansir BeritaSoloRaya.com dari heathline, berikut adalah 7 manfaat konsumsi mentimun:
1. Kaya akan Nutrisi
Mentimun adalah buah dengan rendah kalori namun memiliki vitamin dan kaya nutrisi
Satu buah mentimun mentah seberat 11 ons (300 gram) yang belum dikupas, mengandung hal-hal berikut ini:
