Direkomendasikan Dikonsumsi Tiap Hari, Ini 5 Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan Tubuh

BERITASOLORAYA.com - Minyak ikan memiliki beberapa manfaat kesehatan yang menarik dan penting untuk diketahui.

Dengan mengonsumsi minyak ikan dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Banyaknya manfaat minyak ikan bagi kesehatan karena terdapat kandungan nutrisinya.

Baca Juga: PNS Selamat, Jokowi Berikan 3 Kado Istimewa Kepada ASN Menjelang Akhir Masa Pemerintahan, Terimakasih Pakde!

Salah satunya adalah tingginya kandungan asam lemak omega-3.

Minyak ikan merupakan bagian dari berbagai macam ikan yang mengandung banyak nutrisi, seperti tuna, ikan teri, herring, sarden, dan masih banyak lagi.

1. Meningkatkan Kepadatan Tulang

Tingginya jumlah asam lemak omega-3 dalam minyak ikan mungkin bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang.

Baca Juga: SAH! Gaji PNS Resmi Naik Sebesar 8% di Tahun 2024, Penghasilan ASN Jadi Sebesar Ini..

Pada orang dewasa, asupan asam lemak omega-3 yang lebih tinggi terbukti menjaga kepadatan tulang yang lebih besar sehingga minyak ikan berpotensi menjadi mediator keropos tulang terkait usia.