Network
BERITASOLORAYA.com - Buah kiwi tak hanya memiliki rasa yang khas, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Di Indonesia, mengonsumsi buah kiwi belum menjadi kebiasaan yang banyak dilakukan oleh masyarakat.
Namun, nyatanya buah kiwi memiliki berbagai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan, terutama untuk mata.
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari American Sport and Fitness, berikut tiga manfaat utama dari buah kiwi, dengan fokus pada salah satunya yang berhubungan dengan kesehatan mata.
Baca Juga: Penuh Nutrisi, Biji Bunga Matahari Punya Banyak Manfaat Kesehatan. Ternyata Bagus untuk Diet
Kandungan Gizi yang Kaya
Buah kiwi dikenal sebagai penyedia sejumlah nutrisi penting. Ini mengandung vitamin C dalam jumlah besar, lebih banyak daripada jeruk.
Selain itu, kiwi juga mengandung serat yang tinggi, yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.
Kalium, mineral yang berperan dalam menjaga tekanan darah dan keseimbangan cairan tubuh, juga ditemukan dalam jumlah yang baik dalam buah ini.
