BERITASOLORAYA.com – Puasa Ramadhan memiliki esensi yang tidak hanya membatasi asupan makanan dan minuman saja, akan tetapi juga dapat menahan diri dari segala godaan hawa nafsu yang datang.
Menjalani ibadah puasa bisa dengan mengisi aktivitas ibadah yang lebih rajin, seperti membaca Al-Quran, melakukan kegiatan sosial, mengikuti pengajian, memperbanyak dzikir, dan kegiatan ibadah lainnya.
Karena pada saat bulan Ramadhan, semua nilai atau pahala ibadah kita akan Allah lipat gandakan puluhan kali lipat daripada bulan-bulan lainnya.
Baca Juga: Album Jepang Pertama Red Velvet Resmi Diumumkan, Berikut Daftar 11 Lagu Di Dalamnya
Maka dari itu, penting bagi kita untuk senantiasa memaksimalkan ibadah di Bulan Ramadhan ini.
Berikut enam cara agar ibadah puasa kita dapat dimaksimalkan dengan baik:
1. Menerapkan pola makan sehat saat sahur dan buka puasa
Agar tubuh tetap berenergi dan segar selama menjalani ibadah puasa, maka konsumsilah makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi.
Baca Juga: Terjawab! Apakah SK PPPK Bisa Digadaikan, Simak Penjelasan Lengkapnya
Saat sahur sebaiknya mengonsumsi makanan yang tinggi protein, rendah kadar glikemiks, dan kaya akan serat agar tidak mudah lapar.
Saat berbuka puasa, kita dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kadar glikemiks tinggi untuk meningkatkan kadar gula dalam darah. Serta awali dengan minum air putih hangat atau biasa. Minimal air putih yang perlu diminum yaitu dua liter saat berbuka dan dua liter saat sahur.
2. Tetap aktif bergerak
Kebiasaan tidur tiduran dan banyak duduk saat berpuasa dapat mengurangi kebugaran tubuh, bahkan bisa berpotensi terserang obesitas.
Maka dari itu, sebaiknya kita aktif bergerak saat berpuasa misalnya olahraga ringan sekitar dua jam sebelum waktu berbuka.
Baca Juga: Jungkook BTS Diteror Sasaeng di Las Vegas, Staf BIGHIT Gercep Turun Tangan
3. Persiapkan perlengkapan ibadah
Agar semangat dalam menjalani ibadah puasa, kita perlu menyiapkan beberapa perlengkapan ibadah seperti alat sholat yang bersih, Al-Qur'an, buku-buku agama, dan perlengkapan ibadah lainnya.
4. Memanfaatkan teknologi
Sudah tidak asing lagi di Dunia modern ini untuk mendengar kata teknologi. Karena pada saat ini hampir di seluruh gaya hidup manusia sudah dilengkapi dengan teknologi.
Mari manfaatkan teknologi untuk memaksimalkan ibadah puasa kita seperti memasang aplikasi-aplikasi ibadah, menonton video ceramah jika dirasa jauh untuk ke pengajian, dan lainnya.
Baca Juga: Penting: PPPK Segera Update Data di Info GTK serta Tutorialnya, Pengaruh Gaji Baru dari Kemdikbud
5. Sedekah dan zakat
Bersedekah saat Ramadhan merupakan suatu amalan yang perlu kita tingkatkan. Tidak harus dalam jumlah yang besar, kita bisa juga menyisihkan sebagian rezeki kita untuk memberikan kepada yang membutuhkan.
Kemudian di akhir Ramadhan, jangan lupa untuk menunaikan ibadah zakat fitrah. Gunanya untuk membersihkan diri kita.
6. Mengisi dengan kegiatan bermanfaat
Isilah waktu ramadhan dengan melakukan aktivitas yang bermanfaat dan menambah pahala kita.
Baca Juga: Siap-Siap ! Bantuan Subsidi Upah (BSU) dan PKH non-BPNT 2022 Akan Dibagikan, Simak Besarannya
Seperti lebih sering membaca Al Qur'an, berdoa, memperbaiki shalat wajib dan Sunnah, mengikuti pengajian, dan aktivitas ibadah lainnya.***