Network
BERITASOLORAYA.com - Adanya selulit pada lengan adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang, terutama oleh wanita.
Munculnya selulit terjadi ketika lapisan lemak di bawah kulit mendorong jaringan ikat, menciptakan tampilan kulit yang bergelombang dan tidak rata.
Meskipun selulit tidak berbahaya secara medis, selulit dapat mengurangi kepercayaan diri seseorang. Untungnya, ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi masalah ini.
Dalam mengatasi selulit pada lengan, tidak ada solusi instan yang sempurna. Kamu bisa simak informasi penting terkait dengan selulit yang muncul di tangan berikut ini.
Dilansir BeritaSoloRaya.com dari laman Healthline, beberapa hal yang bisa menyebabkan kamu terkena selulit adalah sebagai berikut ini.
Secara keseluruhan, badan wanita akan lebih besar kemungkinannya muncul selulit dibandingkan pria, terlebih dengan adanya hormon estrogen yang tinggi.
Lalu, ada pula kemungkinan hal ini dapat dialami secara genetik apabila terdapat sejarah keluarga yang memiliki riwayat selulit.
Tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi selulit adalah salah satunya dengan bergerak. Apabila kamu mengalaminya di bagian tangan, maka fokus pada olahraga tangan.
Baca Juga: Huawei MatePad 11 Tahun 2023 Sudah Resmi Diluncurkan, Inilah Keunggulan Fitur di Dalamnya
Gerakan besar dan cepat seperti senam aerobik akan sangat membantu mengurangi lemak tubuh yang bisa mengakibatkan selulit pada tubuh.
Latihan yang fokus pada kekuatan dan pembentukan otot lengan, seperti angkat beban atau latihan berat, dapat membantu mengencangkan kulit dan mengurangi penampilan selulit.
Selain itu, adanya olahraga yang efektif akan menjadikan kulit tubuh lebih lentur dan elastis yang tentunya bisa mengurangi kemungkinan terkena selulit.
Latihan kardiovaskular seperti jogging, bersepeda, atau berenang juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi penumpukan lemak.
Baca Juga: TIPS Atasi Sakit Punggung Lewat Peregangan Sederhana, Simak Anjurannya Berikut..
Capai berat badan ideal apabila kamu merasa munculnya selulit seiringan dengan bertambahnya berat badan, jangan lupa untuk imbangi dengan mengonsumsi makanan sehat.
Menjaga pola makan sehat dan seimbang dapat membantu mengurangi penampilan selulit pada lengan.
Mengkonsumsi makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi penumpukan lemak di tubuh.
Menghindari makanan olahan dan berlemak serta memilih makanan yang rendah garam dan gula juga dapat membantu mengurangi peradangan dan retensi cairan.
Selanjutnya, perawatan topikal seperti krim atau losion anti-selulit juga dapat digunakan sebagai langkah tambahan untuk mengatasi masalah selulit pada lengan.
Terakhir, penting untuk mempertahankan hidrasi yang baik dengan minum cukup air setiap hari.yang membantu menjaga kulit tetap kenyal dan elastis, sehingga dapat mengurangi penampilan selulit.
Namun, dengan mengadopsi pola hidup sehat di atas, anda dapat secara bertahap mengurangi penampilan selulit dan mendapatkan kulit yang lebih kencang dan halus. Semangat!***
