Network
Metode ini akan meningkatkan rasa kantuk dengan cara memberikan stimulus respon pada otak.
Metode ini adalah pilihan yang tepat untuk mengatasi insomnia karena otak akan cepat mengikuti pola ritmis yang berulang.
Baca Juga: Ternyata Ini Manfaat Ikan Patin yang Jarang diketahui
Dengan melakukan metode yang hanya memakan waktu 30 detik setiap sesinya ini, tidur nyenyak akan terjadi dalam waktu 4 menit.
Mari kita lakukan cara-caranya:
- Letakkan kedua tangan persis di atas paha. Kemudian pukul perlahan dengan kecepatan rendah
- Kedua, pukul kedua paha secara bergantian dengan mengikuti iringan gerakan jarum jam dinding.
- Ketiga, aturlah napas dan pejamkan mata agar dapat berbaring lalu perlambat ritme setelah 3 menit.
Demikianlah cara-cara yang diajarkan oleh Metode Brain Tapping. Semoga dapat membantu kita untuk tidur dengan cepat dan nyenyak. Selamat mencoba.***
