BERITASOLORAYA.com - Tahukah kamu kalau ada diet konyol yang banyak dilakukan oleh orang Indonesia. Diet konyol ini dilakukan dengan harapan bisa menurunkan berat badan.
Bukannya turun, berat badan justru menjadi naik. Alhasil karena berat badan tidak menjadi turun malah stres dan berhenti untuk diet.
Dokter Sung menjelaskan dalam kanal Youtube SB30 Health bahwa orang akan melakukan berbagai cara untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal.
Baca Juga: Para Wanita, Inilah Ciri Pria Sejati yang Harus Jadi Pendampingmu Menurut Merry Riana
Salah satunya melakukan diet konyol yang banyak dilakukan dan hal tersebut sudah pasti salah atau tidak benar.
- Diet Tidak Mengkonsumsi Nasi
Dokter Sung mengatakan, kalau tubuh kita membutuhkan asupan karbohidrat, yaitu nasi. Banyak orang diet yang tidak mengkonsumsi nasi dan hal itu tidak salah.
Banyak sumber karbohidrat yang bisa dapatkan selain dari nasi, mulai jagung, kentang, ubi dan lain sebagianya.
Baca Juga: Bikin Bete, 6 Alasan Kenapa Berat Badan Kamu Tidak Kunjung Turun Padahal Sudah Diet Ketat
Namun, menurut dr. Sung banyak yang salah persepsi, karena mengira memakan nasi maka akan menyebabkan penumpukkan lemak.
Padahal hal ini adalah keliru karena bukan dari nasi yang salah, tetapi dari jumlah kalori yang dikonsumsi hari itu.
- Hanya Mengkonsumsi Tahu Mentah
Diet ini cukup populer di negara Korea Selatan dan kini cukup digemari di Indonesia. Sayangnya orang Indonesia meniru diet tersebut dengan cara yang salah.
Baca Juga: 5 Jalur Seleksi Nilai Rapor Selain SNMPTN
Dokter Sung menjelaskan, kalau tahu yang bisa dimakan adalah jenis tahu silken tofu.
Sementara itu, di Indonesia tahu yang banyak beredar adalah jenis chinese style tofu.
Tahu yang banyak dijual di pasar atau supermarket, tidak boleh dikonsumsi dalam keadaan mentah. Apalagi buat ibu hamil, karena bisa mengakibatkan penyakit.
Baca Juga: Artis Ini Ngaku Sudah 'Selevel' BTS, Netizen Justru Tertawakan dan Bilang Halu
Dampak yang ditimbulkan kalau mengkonsumsi tahu mentah terus menerus berat badan akan menurun.
Akan tetapi, kamu akan mengalami berbagai kekurangan , seperti kekurangan gizi, zat, karbohidrat, nutrisi, vitamin, dan hal lainnya.
Dampaknya bisa membuat tulang kamu menjadi keropos, rambut menjadi rontok, gangguan hormon, mens menjadi terganggu, gangguan mood, sampai gangguan lainnya.
Baca Juga: Langsung Terkenal, Fakta IVE dan Lagu Eleven yang Menjadi Single Debut
Mengonsumsi tahu memang baik, tetapi bukan berarti anda mengkonsumsi tahu mentah pagi, siang, dan malam.
- Hanya Mengkonsumsi Apel Setiap Hari
Mengkonsumsi apel sebenarnya baik tetapi kalau dilakukan terus menerus juga tidak baik untuk kesehatan.
Penjelasannya sama seperti no 2, kamu akan kekurangan nutrisi dan hal lainnya. Tentunya ini akan berdampak untuk tubuh kamu.
- Diet Hanya Mengkonsumsi Suplemen dan Tidak Real Food
Diet ini sangat keliru karena manusia didesain untuk mengkonsumsi makanan real food.
Apa gunanya gigi kalau kamu hanya mengkonsumsi minuman dari suplemen, pagi, siang, malam dan seterusnya.
Suplemen berfungsi sebagai makanan tambahan dan bisa dimakan jika makanan real food yang kita makan tidak memenuhi gizi di hari itu.
Baca Juga: Fakta Lily M Trainee JYP Entertainment, Mirip Lisa Blackpink, Bersuara Merdu dan Punya Banyak Fans
- Hanya Mengkonsumsi Air Putih
Diet ini hanya mengkonsumsi air putih saja seharian dan tidak makan sama sekali.
Tubuh dalam keadaan normal tetap membutuhkan asupan kalori dari luar agar sel di tubuh anda bisa beraktifitas dengan baik.
Kalau dilakukan dalam jangka panjang, maka tubuh kamu akan kekurangan zat gizi, lemak, protein, karbohidrat, dan lain-lain.
Baca Juga: Gus Baha: Riba Itu Tidak Hanya Rentenir. Simak Penjelasan Tentang Bentuk Riba yang Jarang Disadari
Efeknya akan membuat sistem di tubuh kamu menjadi kacau dan tidak sehat. ***