Network
Selain itu, melon juga memiliki pH 6,1. Kandungan itu menandakan melon memiliki rasa sedikit asam.
Baca Juga: Jelang Man United Vs Roma di Liga Eropa, Ole Solskjaer: Kita Semua Tahu Kualitas Edin Dzeko
- Oatmeal
Seperti makanan berserat tinggi lainnya, oatmeal dapat membantu mencegah gejala refluks asam.
Serat tidak hanya meningkatkan kesehatan usus, tetapi juga mengurangi sembelit dan membuat Anda merasa kenyang lama setelah memakannya.
Saat Anda merasa kenyang, Anda cenderung tidak makan berlebihan dan karena itu kecil kemungkinannya untuk memuntahkan isi perut Anda ke kerongkongan.
Baca Juga: Bantah Dirinya Persilahkan Warga Mudik Sebelum 6 Mei, Kakorlantas: Tidak Direkomendasikan Mendahului
Nikmati oatmeal Anda dengan susu rendah lemak atau almond karena keduanya rendah lemak dan sangat basa.
- Yoghurt
Seperti pisang, yoghurt memiliki efek menenangkan yang membantu mencegah ketidaknyamanan perut. Ia juga mengandung probiotik, sejenis bakteri baik yang ditemukan di saluran pencernaan yang memberi dorongan pada sistem kekebalan Anda.
Menjadi sumber protein yang baik, yoghurt juga meningkatkan kemampuan Anda untuk mencerna makanan dengan baik. Jadikan yoghurt lebih berdampak dengan menambahkan sedikit jahe, yang dapat bertindak sebagai anti-inflamasi dalam sistem Anda.
Baca Juga: Masyarakat Sipil Myanmar Serukan Serangan Diam Sebagai Bentuk Protes pada Junta Militer
