Network
Sebenarnya jumlah ini hanya variasi, karena kebutuhan air itu bergantung pada tinggi badan, berat badan, dan pola olahraga individu.
Baca Juga: Nasihat Krisdayanti untuk Aurel yang Kesakitan Jam 2 Malam saat Hamil: Jangan Terlalu Cape
4. Sering buang air kecil, termasuk pada malam hari
Apabila sering terbangun di tengah malam untuk ke kamar mandi, mungkin itu tanda Anda terlalu banyak minum air.
Menurut Klinik Cleveland, kebanyakan orang buang air kecil antara enam sampai delapan kali sehari.
Jika Anda buang air kecil lebih dari sepuluh kali sehari, itu mungkin tanda Anda telah minum lebih banyak air daripada yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, penyebab lainnya bisa jadi kandung kemih yang terlalu aktif dan kafein.
Baca Juga: 4 Salah Kaprah Homeschooling, Peneliti LIPI: Orang Tua Harus Paham Tren Pendidikan Terkini
Untuk mencegah buang air kecil di malam hari, minumlah air terakhir beberapa jam sebelum tidur.
Hal itu agar ginjal Anda memiliki waktu untuk menyaring air dalam tubuh.
