Network
Lebih lanjut, dr. Galuh menjelaskan bahwa "Asosiasi Alzheimer menyebutkan sampai saat ini belum ada obat untuk penyakit Alzheimer yang memuaskan, namun saat ini sedang dikembangkan obat yang menyasar pada berbagai mekanisme penyakit dan dikombinasikan dengan aktivitas fisik, diet, serta latihan kognitif".
Sampai saat ini, mencegah penyakit Alzheimer adalah pilihan terbaik yang dapat kita lakukan.
Baca Juga: Viral Pengendara Pajero Tabrak Pedagang Ikan Di Daerah Pantai Indah Kapuk
NHS (National Health Service) menyebutkan bahwa penyakit kardiovaskular berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit Alzheimer.
Dengan demikian, menurunkan risiko kardiovaskular dapat juga mengurangi risiko mengalami penyakit Alzheimer.
Hal tersebut meliputi stop kebiasaan merokok dan membatasi alkohol, mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, berolahraga secara teratur, menjaga tekanan darah dan gula darah dalam rentang normal.
Selain mencegah risiko penyakit kardiovaskular, olahraga juga meningkatkan alirah darah dan oksigen ke dalam otak.
Rekomendasi olahraga yang dianjurkan adalah 30 menit olahraga aerobik intensitas sedang (misalnya bersepeda atau jalan cepat) dengan frekuensi 3 -4 kali per minggu atau sebanyak yang dapat dilakukan.
Makan sehat dan seimbang yang dianjurkan mengandung 5 porsi buah dan sayur setiap hari. HMS (Harvard Medical School) menyebutkan bahwa diet mediteranian juga dapat digunakan untuk mencegah penyakit Alzheimer.
Baca Juga: Jelang Lawan Taiwan, Timnas Matangkan Taktik dan Strategi
