Daftar Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Menurunkan Berat Badan

Baca Juga: EXO Menangkan Penghargaan K-Wave Popularity di SMA, EXO-L Tulis Pesan Menyentuh: Kita Sekadar Mau Nunjukin

Diketahui alpukat juga mengandung asam oleat tak jenuh tunggal, yaitu jenis lemak yang ditemukan di dalam minyak zaitun. 

Alpukat juga mengandung banyak air dan serat sehingga mengenyangkan dalam jangka waktu yang cukup lama.

4.   Tuna

Tuna merupakan makanan berprotein tinggi yang mengenyangkan. Tunai adalah ikan tanpa lemak, yang berarti dapat membantu diet untuk tetap kenyang dengan lemak sehat. 

Baca Juga: 8 Syarat Seleksi PPPK Tahap 3, Kabar Memilih Formasi hingga Pengelolaan Nilai

Lemak sehat yang dimaksud adalah asam docosahexaenoic (DHA) dan bentuk asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi jantung.

Mengonsumsi ikan, seperti salmon dan tuna bisa menjadi cara yang baik untuk meningkatkan asupan protein. 

Dengan lemak ikan yang bergizi bagus untuk mendukung mata dan otak selama masa diet dilakukan.

Baca Juga: Imbas Changmin TVXQ Menikah, Penjualan Album Devils Menurun Drastis, Fans Tidak Suka

5.   Kentang

Kentang tampaknya jauh dari karbohidrat yang tinggi. Ini menyebabkan kentang baik untuk diet yang dilakukan guna menurunkan berat badan.