Wajib Tahu! 10 Penyebab Badan Terasa Lemas dan Lelah Ketika Bangun Tidur

Apnea tidur merupakan gangguan tidur serius yang bisa membuat pernapasan berhenti secara berkala ketika kamu tidur.

Bisa menjadi alasan badan terasa lemas setelah bangun dari tidur sebab kamu yang mengalaminya sering terbangun di tengah tidur. Jadi kualitas tidurmu menjadi terganggu.

Baca Juga: Penyanyi Hong Jin Young akan Kembali dalam Waktu Dekat, Begini Pernyataan Resmi Agensi

8. Mengalami nocturia

Nocturia atau buang air kecil secara berlebihan pada malam hari juga bisa menyebabkan badan terasa lemas ketika bangun tidur.

9. Gangguan irama sirkadian

Adanya gangguan irama sirkadian membuat kamu jadi susah tidur dan bangun di waktu yang tepat.

Hal ini disebabkan oleh adanya ketidakselarasan jam biologis internal yang juga mengatur keinginan tidur dengan siklus terang gelap alami.

Baca Juga: Sambutan Jokowi Saat Membuka Sidang IPU di Bali: Potensi Indonesia Melimpah, Butuh Mobilisasi Investasi

Kamu yang mengalami gangguan ini bisa merasa kantuk ekstrem. Jadi tubuh terasa lelah di sepanjang hari. Dari ketika kamu baru bangun dari tidur bahkan ketika siang hari ketika kamu melakukan aktivitas.