Apa Itu Diet Rendah Indeks Glikemik? Cara Mudah dan Sehat Terhindar Diabetes

Saat menjalani diet rendah glikemik juga, pastikan untuk hindari jenis makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti roti putih, oat instan, susu oat, semangka, keripik jagung, dan kudapan manis.

Selain menjaga pola makan dan memilah makanan rendah indeks glikemik, pastikan juga untuk diimbangi dengan rajin berolahraga.***