Network
Baca Juga: Bayi Bisa Anemia? Berikut Gejala-Gejala yang Muncul yang Wajib Diperhatikan Orang Tua
Di antaranya, mencegah penyakit, mengurangi peradangan, membantu metabolisme tubuh, menghilangkan racun, menurunkan kadar LDL, dan bahkan berpotensi mencegah kanker.
- Jus Jeruk
Jika tidak menyukai air putih maupun teh hijau, jus jeruk bisa menjadi alternatif untuk minuman yang diminum setiap hari.
Jus jeruk dipercaya dapat membantu rehidrasi. Selain itu, jus jeruk juga memiliki nutrisi yang bermanfaat seperti vitamin C.
Vitamin C dapat membantu penyembuhan luka, meningkatkan kekebalan tubuh, dan juga membantu proses metabolisme.
Baca Juga: Aturan Baru Penentu Kelulusan Verifikasi Guru Honorer Jadi PPPK 2022, Resmi dari Kemdikbud
- Smoothie
Mengonsumsi smoothie setiap hari menjadi cara efektif untuk menyerap banyak nutrisi hanya dalam satu minuman.
Maka dari itu, minuman campuran ini patut diminum setiap hari.
Komposisi smoothie pun bisa disesuaikan dengan selera, bisa menambahkan buah-buahan, sayur, biji-bijian, ataupun yogurt.
Disarankan untuk memilih bahan-bahan yang kaya dengan prebiotik. Prebiotik sangat bagus untuk menyehatkan bakteri usus, mengurangi peradangan, dan menambah kekebalan tubuh.
