Network
Apakah Anda pernah merasa tidak bisa mengetahui kapan Anda kenyang? Atau makan karena bosan? Puasa dapat membantu mengatasi masalah tersebut. Dengan puasa Ramadhan, tubuh Anda akan terbiasa untuk merasa lapar sepanjang waktu.
Saat kita berpuasa, kita mungkin merasa ingin memakan semua hidangan yang ada didepan kita. Namun, saat waktu berbuka tiba kita akan sadar bahwa tidak semuanya bisa masuk ke dalam tubuh kita.
Baca Juga: SELAMAT, Pelamar PPPK Guru 2022 Sudah Mencapai Tahap Kelulusan, Pantau Terus ya....
Hal ini menunjukkan bahwa puasa Ramadhan membuat daya tampung perut kita menyusut. Hanya dengan sedikit saja kita memasukkan makanan ke tubuh kita akan merasa kenyang.
Dengan puasa Ramadhan selama beberapa hari saja akan menurunkan nafsu makan kita. Di samping itu juga akan meningkatkan hormon tiroid dalam tubuh yang akan meningkatkan proses metabolisme tubuh.
3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Penurunan berat badan adalah manfaat nyata yang bisa kita lihat secara langsung. Saat kita, berpuasa enzim hati akan memecah lemak dan kolesterol untuk kemudian diubah menjadi asam empedu. Selanjutnya akan diubah menjadi energi yang pada akhirnya merangsang metabolisme tubuh yang lebih baik.
Telah dijelaskan sebelumnya bahwa secara alami puasa juga menurunkan nafsu makan yang menurunkan kadar hormon lapar dalam tubuh. Anda mungkin menemukan ukuran porsi Anda menjadi jauh lebih kecil setelah puasa Ramadhan.
