Network
Selama puasa Ramadhan, pola makan umumnya berubah dan jumlah kalori yang dikonsumsi menjadi lebih sedikit dibandingkan dengan pola makan normal. Hal ini dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
9. Awet Muda
Dikatakan bahwa puasa Ramadhan berpotensi memperlambat proses penuaan. Hal ini akan membuat Anda tampak lebih muda dan bugar lebih lama dan juga berpotensi meningkatkan umur.
Puasa mengarah pada produksi jaringan dan sel yang dipulihkan di dalam tubuh manusia serta menurunkan sel yang tidak perlu dalam prosesnya. Hal ini memungkinkan Anda untuk menghasilkan collagen yang akan kulit yang lebih sehat dan lebih bercahaya.
Baca Juga: Tok! Tonton Sidang Isbat Awal Ramadan 1444 H Langsung dari Link Berikut Ini..
10. Otak Lebih Sehat dan Fungsi Kognitif Meningkat
Selama puasa Ramadhan darah dalam tubuh manusia diisi dengan lebih banyak endorfin yang pada gilirannya memberi Anda perasaan bahagia dan kesehatan mental yang baik. Dengan berpuasa, Anda akan menemukan efek yang sama terhadap otak sama seperti ketika melakukan latihan fisik.
Itulah 10 manfaat puasa Ramadhan bagi tubuh kita. Perlu diingat bahwa berpuasa yang sehat harus dilakukan dengan benar. Penting untuk menjaga asupan nutrisi yang seimbang dan memperhatikan tanda-tanda tubuh.
Untuk menjaga kesehatan selama bulan puasa sebaiknya hindari makanan berlemak dan manis yang berlebihan. Sebaiknya kita pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein dan serat.
