Network
Ternyata salah satu cara yang bisa kamu coba untuk menjaga kesehatan mental di tempat kerja adalah dengan bersikap baik kepada sesama.
Kamu bisa mulai memberi salam atau ucapan selamat pagi pada rekan kerja atau tidak membicarakan keburukan orang lain.
Hal itu akan membantu kamu untuk menjaga kesehatan mental dan secara tidak langsung juga bisa membantu kesehatan mental rekan kerjamu terjaga.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mental Bersama Orang Tipe Ini, Apa Kamu Sudah Menemukan?
4. Menjalani pola hidup sehat
Ternyata menjalani pola hidup sehat juga menjadi salah satu cara yang bisa kamu coba untuk menjaga kesehatan mental.
Kamu bisa mengkonsumsi makanan bergizi untuk membuat mood menjadi lebih baik di tempat kerja.
Bahkan kamu juga bisa melakukan olahraga rutin. Kamu bisa melakukan peregangan di sela waktu pekerjaan selama 10 hingga 15 menit.
Cara ini juga bisa digunakan untuk mencegah rasa kantuk yang datang ketika bekerja.
