Network
Bahkan mereka mengetahui pembagian waktu yang tepat untuk menyelesaikan pekerjaan atau berhenti.
Dampak positif dari mengatur waktu dengan baik adalah bisa membuat kamu memiliki waktu tidur yang cukup.
Tidak hanya itu, menyelesaikan tugas tepat waktu juga bisa membuat kamu lebih tenang ketika tidur.
Baca Juga: 6 Cara Mempunyai Mental Kuat, Nomor 4 dan 5 Sulit Dilakukan
7. Mengungkapkan semua yang dirasakan
Kamu bisa menceritakan tentang sesuatu yang membuatmu stres, khawatir, atau cemas kepada orang yang kamu percaya.
Bahkan jika diperlukan kamu boleh meminta bantuan pada seorang profesional untuk melakukan konsultasi.
Ketika konsultasi, cobalah untuk bercerita dengan apa adanya dan secara terbuka untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Itulah beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mental di tempat kerja.
