Network
Baca Juga: Kebiasaan Mandi Pagi Ternyata Sangat Baik untuk Tubuh, Ini Pendapat Ahli
Bagi orang yang bekerja, harus tidur enam sampai delapan jam dan kurangi kegiatan di malam hari.
2. Kurang Jalan Kaki
Orang Indonesia bisa dibilang malas jalan kaki. Padahal di negeri tetangga, banyak sekali warganya yang jalan kaki, sehingga tingkat obesitas jauh lebih rendah kalau dibandingkan dengan Indonesia.
Dengan berbagai teknologi canggih sekarang, membuat orang-orang jadi malas untuk bergerak.
Baca Juga: Kebiasaan Sulit Tidur atau Begadang Ternyata Berdampak Buruk Bagi Tubuh
3. Senang Mengonsumi Makanan Manis dan Tinggi Kalori
Kalau bikin minuman, orang Indonesia pasti suka menggunakan gula. Seperti teh manis, kopi manis yang ditambahkan gula pasir lagi dan minuman lainnya.
Padahal gula itu tidak berguna bagi tubuh dan kalau dikonsumsi terlalu banyak bisa memicu diabetes.
Bahayanya lagi, kalau orang tersebut sudah mengkonsumsi banyak gula dan malas untuk bergerak. Bisa memicu berbagai penyakit lainnya.
