Network
Baca Juga: Kemeriahan Korean Music Award 2022 Telah Menggema. Yuk Lihat Nominasinya...
5. Menyehatkan jantung
Para penderita diabetes tipe 2 juga bisa mengambil manfaat dari telur dalam proses penurunan berat badan.
Berdasarkan penelitian di China, orang yang konsumsi satu butir telur setiap hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 20 persen.
6. Mengenyangkan lebih lama
Sarapan satu butir telur rebus bisa membuat kenyang lebih lama. Telur rebus memiliki kandungan minyak sedikit dan hanya memiliki 130 kalori.
Jadi kamu bisa mengontrol nafsu makan dalam proses penurun berat badan yang sedang kamu jalani.
7. Mendukung kesehatan mata
Telur memiliki kandungan berupa lutein dan zeaxanthin. Kedua zat ini bisa mencegah penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula seiring bertambahnya usia.
