Network
Melakukan aktivitas fisik dengan durasi setengah jam dalam sehari sudah cukup untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.
Kamu bisa memilih olahraga yang ringan dan memiliki intensitas rendah ketika di bulan puasa.
Baca Juga: Amankan Kamtibmas Selama Ramadhan Hingga Masa Mudik, Kapolda Jateng Siap All Out Terjunkan Personil
5. Berhenti merokok
Efek beracun tembakau dapat membahayakan sistem imun tubuh kamu. Bahkan merokok ini dapat memperbesar risiko masuknya infeksi ke dalam tubuh kamu.
Perlu diketahui bahwa merokok adalah musuh besar antioksidan di dalam tubuh kamu seperti vitamin C.
Jadi, jika antioksidan melemah sebab merokok, bagaimana sistem imun tubuh dapat diperkuat?
Baca Juga: 7 Ide Takjil yang Bisa Bikin Ramadhan Kamu Semakin Berwarna
6. Menjaga kebersihan tubuh
Menjaga kebersihan tubuh dapat menjadi cara dalam meningkatkan imun ketika puasa.
