Waspada Kolesterol Jahat, Begini Penyebab dan Penjelasannya

2. High Density Lipoprotein (HDL) merupakan kolesterol baik, mengambil kelebihan kolesterol dan membawanya kembali ke hati.

Kadar kolesterol jahat bisa tinggi dan diperparah oleh beberapa faktor. Beberapa faktor tersebut mempengaruhi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Adapun faktor-faktor tersebut di antaranya adalah seperti berikut.

Baca Juga: Cek Sekarang! Link Penetapan NI PPPK Guru Tahap 2 Per 8 April 2022, Resmi dari Kanreg BKN

1. Pola makan yang buruk, yaitu makan yang terlalu banyak lemak jenuh sehingga menyebabkan kadar kolesterol jahat yang tinggi.

2. Obesitas, punya indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih besar bisa menyebabkan seseorang terkena risiko kolesterol jahat.

3. Kurang olahraga bisa mengakibatkan penurunan HDL atau kolesterol baik di dalam tubuh, akibatnya terjadi penumpukan LDL atau kolesterol jahat.

4. Rokok, kebiasaan merokok dapat menurunkan kolesterol baik atau HDL di dalam tubuh.

Baca Juga: Link Penetapan NIP CPNS dan NI PPPK Tahun 2021, Per 6 April 2022, Resmi dari Kanreg X BKN

Untuk mencegah risiko kolesterol jahat maka diharapkan untuk menjaga pola makan, batasi jumlah lemak hewani, menjaga berat badan, berhenti merokok, berolahraga, dan mengatasi stress.

Dengan demikian kadar kolesterol jahat di dalam tubuh bisa ditanggulangi.***