Cara Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami, Cukup dengan 5 Buah ini

Baca Juga: Tingkatkan Pelayanan, PT KAI Lakukan Sosialisasi Terkait Pelecehan Sosial

3. Jeruk nipis

Jeruk nipis memiliki kandungan senyawa flavonoid yang berkhasiat untuk menurunkan tingkat produksi kolesterol LDL.

Flavonoid juga banyak ditemui pada kedelai, tomat, teh, delima, brokoli, serta bawang merah dan bawang bombay.

Jeruk nipis dapat dikatakan sebagai obat alami untuk  mengurangi risiko terjadinya serangan jantung. 

Jeruk nipis dapat dikonsumsi dengan  menyeduhnya dalam gelas berisi air panas selama 30 menit. Jika ingin mendapatkan khasiat terbaik, sebaiknya  diminum sehari dua kali, pagi dan malam.

Baca Juga: 27 Link Twibbon Hari Bidan Nasional, Desain Unik dan Cocok Dijadikan Postingan Serentak pada 24 Juni 2022

4. Semangka

Semangka masuk dalam daftar keluarga buah-buahan penurun kolesterol. Buah ini mengandung likopen, seperti tomat yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

5. Apel

Salah satu khasiat apel dapat menurunkan kadar kolesterol LDL. Apel memuat kandungan zat beta-glucan yang  memiliki peranan untuk mengontrol produksi kolesterol dalam darah.

Apel juga berfungsi sebagai sumber serat larut yang berkhasiat untuk menurunkan kolesterol dan mencegah arteri mengeras.

Baca Juga: 20 Link Twibbon Hari Bidan Nasional 2022, Gratis dan Mudah Didownload: Hanya Tinggal Klik