Network
BERITASOLORAYA.com – Mengetahui strategi mengelola stres bisa menjadi salah satu hal yang penting untuk Anda ketahui bahkan bisa juga Anda terapkan.
Tidak ada salahnya untuk mengetahui strategi mengelola stres melalui beberapa hal yang bisa coba Anda terapkan.
Anda bisa mencoba untuk melakukan strategi mengelola stres melalui beberapa cara yang mungkin bisa dikatakan tidak perlu terlalu rumit.
Ada beberapa strategi mengelola stres yang bisa Anda ketahui dan coba lakukan, berikut ini adalah penjelasannya:
Baca Juga: Berbagai Masalah yang Sering Dialami Pengguna Gawai dan Komputer Hingga Tips Mengatasinya
1. Carilah lokasi yang tenang di alam terbuka
Selanjutnya, salah satu strategi mengelola stres adalah dengan mencari lokasi yang tenang di alam terbuka.
Anda bisa meninggalkan sejenak lingkungan yang penuh kekacauan dengan menyendiri menikmati keindahan alam.
Adapun contohnya, Anda bisa datang ke taman asri yang berada di dekat kantor, di halaman sekolah yang tenang, atau bahkan di bawah pohon yang rindang dalam taman yang ada di dekat rumah.
Baca Juga: Hasil Pertandingan Empoli vs Fiorentina di Serie A, Gli Azzurri Berhasil Tahan Gempuran La Viola
2. Habiskan waktu berkualitas bersama orang tercinta
Selanjutnya Anda bisa menghabiskan waktu yang berkualitas dengan orang tercinta sebagai salah satu strategi mengelola stres.
Anda bisa berkumpul dengan keluarga dan teman, melakukan aktivitas yang menyenangkan bersama seperti olahraga gym, bermain bowling atau berbincang di kedai kopi.
Dengan menghabiskan waktu bersama orang tercinta bisa menjadi cara untuk memperbaiki suasana hati dan merilekskan diri.
Baca Juga: Lirik Lagu Number One For Me dan Terjemahannya oleh Maher Zain
3. Manjakan diri
Kemudian Anda juga bisa memanjakan diri sebagai salah satu strategi mengelola stres yang bisa Anda lakukan.
Anda bisa menyisihkan waktu untuk berpikir tentang kebutuhan serta keinginan Anda.
Anda bisa melakukan perawatan tubuh yang bisa memberi rileks serta menenangkan pikiran.
Baca Juga: Hasil Pertandingan Napoli vs Monza Serie A, Partenopei Bombardir Lini Pertahanan Lawan
4. Biasakan tidur malam yang cukup
Selanjutnya Anda juga bisa membiasakan untuk tidur malam yang cukup sebagai salah satu strategi mengelola stres.
Anda dapat merilekskan serta menjernihkan pikiran dengan melakukan tidur malam yang berkualitas selama 8 jam.
Anda bisa membiasakan diri untuk tidur malam pada waktu yang sama, matikan terlebih dahulu semua perangkat elektronik, serta berusaha untuk menenangkan pikiran supaya siap untuk melakukan istirahat. Tidur nyenyak supaya bangun di pagi hari dalam kondisi segar.
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari unggahan di akun instagram @p2ptmkemenkesri, itulah strategi mengelola stres yang bisa Anda ketahui dan coba terapkan.
Semoga bisa bermanfaat dan menjadi tambahan informasi bagi Anda atau orang disekitar Anda dalam mengelola stres.***
