Network
BERITASOLORAYA.com – Puasa dan tidur ternyata memiliki hubungan keterkaitan dan saling berpengaruh. Pasalnya, kondisi tubuh saat berpuasa dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang.
Sementara itu, tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu melancarkan puasa.
Namun, perlu diketahui pula jika kualitas tidur saat berpuasa dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor diantaranya pola makan, aktivitas fisik, dan lama waktu berpuasa.
Baca Juga: Menkeu Beberkan Kucuran Dana Bagi PPPK di Tahun 2023, Begini Penjelasan Rincinya
Dengan demikian, penting untuk memperhatikan kualitas tidur saat sedang menjalankan puasa.
Dilansir BeritaSoloRaya.com dari berbagai sumber, berikut ini tips yang bisa dilakukan supaya kualitas tidur tetap baik selama berpuasa.
1. Menjaga Pola Tidur Tetap Teratur
Supaya tidur tetap berkualitas, kamu perlu menjaga pola tidur tetap teratur.
Baca Juga: TERBARU, Sebanyak 544.180 Guru Honorer Telah Diangkat Jadi ASN, Begini Mekanisme Penempatannya
