Ingin Turunkan Kolesterol Setelah Lebaran? Coba Konsumsi 5 Buah Rekomendasi Kemenkes Ini

BERITASOLORAYA.com – Kolesterol tinggi dapat mengganggu kesehatan bagi tubuh. Biasanya kolesterol yang tinggi di dalam tubuh berasal dari makanan yang dikonsumsi.

Maka dari itu, sangat penting dalam memperhatikan asupan makanan setiap harinya untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

Walaupun, memang prosesnya membutuhkan waktu yang tidak singkat jika dibandingkan dengan obat penurun kolesterol, akan tetapi menjaga pola makan yang sehat menjadi alternatif yang lebih baik.

Baca Juga: SAH, Pemerintah Berlakukan Aturan Baru Mekanisme Kerja PNS Tanggal 26 April Tahun 2023

Dilansir BeritaSoloRaya.com dari laman Kemenkes, mengonsumsi buah-buahan tertentu dapat membantu menurunkan kolesterol pada tubuh.

Berikut ini beberapa buah yang bisa dikonsumsi secara rutin untuk membantu menurunkan kolesterol tubuh.

1. Apel

Buah apel dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol LDL. Pasalnya, buah ini mengandung zst beta-glucan yang berperan mengontrol produksi kolesterol dalam darah.

Baca Juga: WAJIB TAHU, Ini Dokumen yang Harus Disiapkan Guru Non Sertifikasi Agar Dapat Mengikuti PPG Dalam Jabatan 2023

Selain itu, buah apel juga memiliki kandungan serat tinggi yang bisa mencegah pembuluh arteri mengeras.