Network
BERITASOLORAYA.com – Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan, salah satunya yaitu penyakit jantung. Agar tubuh senantiasa tetap sehat maka pastikan untuk selalu menjaga kadarnya tetap normal.
Apabila kadarnya meningkat, anda bisa mencoba untuk menurunkan kolesterol tinggi secara alami. Namun, sebelum mencoba cara untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi secara alami, ada baiknya anda perlu mengetahui juga penyebabnya.
Jika dilihat dari pengertiannya, kolesterol adalah zat alami yang diproduksi oleh hati. Jika masih dalam kadar normal, maka kolesterol tidak menyebabkan bahaya bagi tubuh.
Baca Juga: Seputar Kurikulum Merdeka Belajar, Guru Wajib Tahu 3 Hal Ini!
Namun jika meningkat, hal tersebut dapat menambah resiko seseorang terkena penyumbatan pada pembuluh darah, gagal ginjal, hingga stroke.
Terdapat beberapa penyebab yang dapat memengaruhi kadar kolesterol seseorang dapat melonjak.
Dikutip BeritaSoloRaya.com melalui SehatQ, di antaranya adalah sebagai berikut:
- Pola makan
Lemak jenuh, lemak trans, dan karbohidrat dapat membuat kadar kolesterol seseorang tersebut naik. Jika semakin banyak mengonsumsi makanan yang mengandung zat tersebut, maka semakin tinggi resiko seseorang mengalami kolesterol tinggi.
Anda dapat membatasi makanan tinggi kolesterol seperti gulai ayam, lontong, gulai daging dan beberapa makanan lainnya yang mengandung daging serta santan.
