Network
BERITASOLORAYA.com – Tahu adalah makanan populer di Indonesia, dan ternyata memiliki manfaat bagus untuk tulang. Tahu merupakan sumber protein nabati yang populer dan sering digunakan dalam berbagai hidangan di Indonesia.
Selain memberikan rasa lezat pada hidangan, tahu juga memiliki sejumlah manfaat yang mengesankan, salah satunya adalah untuk kesehatan tulang.
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari Slurrp, berikut adalah lima kandungan tahu yang bermanfaat baik untuk tulang.
Kaya akan Kalsium
Salah satu kandungan utama tahu adalah kalsium. Kalsium dikenal sebagai mineral yang esensial untuk kesehatan tulang.
Tulang yang kuat memerlukan asupan kalsium yang cukup agar terhindar dari risiko kerapuhan tulang dan osteoporosis.
Mengonsumsi tahu secara teratur dapat membantu menjaga kadar kalsium dalam tubuh, yang pada gilirannya mendukung pertumbuhan dan kepadatan tulang yang optimal.
