Network
BERITASOLORAYA.com – Sarapan penting untuk dilakukan karena kita perlu energi untuk mengawali hari. Kamu bisa memilih sarapan sehat agar tak hanya memberi energi tapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Mengonsumsi makanan untuk sarapan yang tepat akan membuat daya tahan tubuh kamu menjadi lebih kuat. Jadi, mulai sekarang mari mengawali hari dengan makanan-makanan yang sehat.
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari Health Shots, berikut lima makanan yang bisa kamu pilih sebagai sarapan untuk membantu tubuh tetap kuat dan terlindungi.
Baca Juga: DEAR GURU HONORER, Pahami Manfaat Portal ASN Karier pada Seleksi PPPK Guru 2023, Begini Alasannya
1. Buah Jeruk
Konsumsi buah jeruk untuk sarapan karena buah ini merupakan sumber nutrisi dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh serta melawan kanker. Buah jeruk merupakan sumber vitamin C dan mineral yang akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
