Network
Baca Juga: Kepala Terasa Berdenyut? Ini 15 Jenis Sakit Kepala, Penting untuk Kenali Gejalanya sebelum Diobati
2. Buah Sitrus
Buah-buahan sitrus seperti jeruk, lemon, dan grapefruit mengandung banyak vitamin C. Vitamin C telah terbukti memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh.
Dalam menghadapi flu, vitamin C dapat membantu tubuh melawan infeksi dan meredakan gejala seperti batuk dan pilek.
Penderita flu bisa membuat jus jeruk segar, minum air lemon hangat, atau bahkan menambahkan irisan jeruk ke dalam salad untuk meningkatkan asupan vitamin C.
Baca Juga: Soal Login SIMPKB, Begini Cara Konfirmasi Kesediaan Mengikuti PPG Dalam Jabatan 2023
3. Bawang Putih
Bawang putih bukan hanya bumbu dapur yang memberikan rasa pada hidangan, tetapi juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus.
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu mengurangi gejala flu dan membantu tubuh melawan infeksi.
Penderita flu dapat menambahkan bawang putih cincang ke dalam makanan atau mengonsumsinya sebagai suplemen.
