Network
5. Oat
Oat merupakan makanan yang kaya akan riboflavin yang bisa dijadikan sebagai pengganti nasi.
Pasalnya, senyawa tersebut akan membantu proses pengubahan karbohidrat menjadi energi.
Selain itu, oat juga mengandung antioksidan yang berperan dalam menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh.
Itulah, beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk menggantikan nasi.***
