Network
Rutinitas peregangan yang teratur dapat membantu mencegah sakit punggung kronis dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Selain itu, menjaga berat badan yang sehat melalui diet seimbang dan rutin berolahraga juga dapat membantu mengurangi beban pada tulang belakang.
Dengan memadukan peregangan tubuh yang tepat dengan gaya hidup sehat, Anda dapat mengatasi sakit punggung dan memperbaiki kesehatan tulang belakang Anda secara keseluruhan.***
