BERITASOLORAYA.com – Membentuk mental yang kuat perlu dilakukan seseorang untuk menaikkan kualitas dirinya.
Memiliki mental yang kuat bisa menjadi penunjang untuk meraih mimpi dan beberapa target di masa yang akan datang.
Sehingga untuk membentuk mental yang kuat, perlu melakukan beberapa upaya yang bisa digunakan untuk melatih mental seseorang menjadi kuat.
Baca Juga: Timnas Indonesia Akhirnya Imbangi Thailand dan Duduki Peringkat Kedua Piala AFF 2020
Jika mental seseorang telah kuat, maka dapat menjadi modal pendukung ketika menghadapi tantangan saat berusaha meraih mimpi atau harapannya.
Ada beberapa cara yang mungkin bisa dicoba untuk menaikkan level mental selama ini agar menjadi lebih kuat dan tahan banting saat menghadapi berbagai tantangan.
Dilansir dari unggahan akun instagram @maksimalindiri pada 7 September 2021 ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk membangun ketahanan mental. Berikut adalah penjelasannya:
- Latih pikiranmu
Membangun mental memerlukan pikiran yang konsisten sehingga perlu melakukan beberapa cara yang bisa digunakan untuk melatih pikiran.
Cara untuk melatih pikiran antara lain bermain games yang menantang, mengikuti tes IQ, mengikuti sebuah kompetisi, dan menjawab pertanyaan teka-teki.
Bahkan melatih pikiran untuk menjadi konsisten juga bisa dilakukan melalui berdiskusi dengan mentor dan mendengar podcast dari orang sukses.
Baca Juga: Tahukah Kamu Apa Crab Mentality? Simak Penjelasannya Berikut Ini
- Paksa diri saat takut
Selanjutnya bentuk upaya menguatkan mental adalah berlatih untuk memaksa diri menghadapi sebuah rasa takut.
Karena setiap pemberani bukan berarti tidak memiliki rasa takut. Seorang pemberani juga bisa merasakan takut, hanya saja mereka bersedia memaksa diri.
Sehingga dari hal itu bisa membuat terbiasa menghadapi sebuah tantangan. Seperti contohnya ketika mencoba public speaking.
Menghadapi tantangan kecil, akan membuat seseorang terbiasa menghadapi sebuah tantangan besar yang ada di depan mata.
- Dahulukan hal sulit
Hal ini bisa disebut juga sebagai Avalanche Effect atau efek salju longsor.
Ketika seseorang memiliki daftar tugas atau kegiatan harian, biasanya akan memilih untuk mengerjakan hal yang paling mudah terlebih dahulu.
Namun untuk berlatih menguatkan mental, bisa mulai dari mengerjakan hal yang sulit terlebih dahulu.
Karena hal tersebut bisa melatih pikiran memiliki kapasitas yang besar. sehingga hal lain yang mungkin lebih mudah bisa dilalui.
- Tindakan kecil sama dengan hasil besar
Hal ini bisa disebut juga sebagai efek bola salju. Ketika seseorang melakukan hal kecil secara konsisten setiap hari.
Meskipun yang dilakukan adalah hal kecil, namun suatu hari bisa menghasilkan sebuah hasil besar yang bisa dinikmati. Berlaku dalam bidang apapun.
Baca Juga: ARMY Amuk Jennie Blackpink Suruh Tinggalkan V BTS, Ada Apa?
- Libatkan dirimu
Mulailah untuk memaksa diri terlibat dalam beberapa kegiatan. Hal ini bisa menjadi cara untuk berlatih menguatkan mental.
Melibatkan diri dalam berbagai kegiatan, misalnya kegiatan kantor, komunitas, atau beberapa acara lainnya.
Jangan pernah menolak dengan alasan introvert, karena dengan membiasakan hal ini bisa terlatih memiliki mental yang kuat.
Itulah beberapa hal yang bisa dilakukan seseorang untuk berlatih dalam membentuk mental yang kuat.
Baca Juga: 4 Pemain Sepak Bola Indonesia Dilarang Berpartisipasi di Final Leg Kedua Singapura
Semoga informasi bisa bermanfaat dan menjadi referensi untuk menaikkan kualitas diri, terlebih dalam melatih mental yang kuat.***