Network
Kondisi ini biasa menyerang para pekerja usai menjalani libur panjang. Adapun gejala yang timbul dari sindrom ini yakni kurang konsentrasi, energi yang rendah, dan insomnia.
Tentu kondisi yang demikian sangat tidak menguntungkan bagi para pekerja yang dituntut produktivitasnya.
Oleh karena itu, agar tidak berlarut dan lekas keluar dari kondisi post-holiday blues, para pekerja dapat mengikuti tips berikut:
1. Tidur Cukup
Hal pertama yang harus dilakukan untuk keluar dari post-holiday blues ialah memperbaiki waktu tidur yang terganggu karena sibuk beraktivitas dan bergembira saat menjalani libur panjang.
Baca Juga: Bantuan PIP 2023 Tak Kunjung Cair? Berikut Cara Cek Penerima PIP, Segera Login pip.kemdikbud.go.id
Ketika libur telah selesai dan harus kembali ke tempat kerja serta beraktivitas seperti semula, Anda harus memiliki waktu tidur yang cukup.
Mengapa? Karena waktu tidur yang cukup baik untuk kesehatan, baik fisik maupun mental. Salah satunya yaitu terhindar dari kecemasan berlebih dan stres.
Oleh karena itu, waktu tidur yang cukup mempengaruhi kinerja, semangat, dan produktivitas para pekerja.
