10 Tips Puasa untuk Tubuh Tetap Fit dan Bugar Selama Ramadhan ‘Anti Loyo Club’

7. Menghindari makanan dan minuman manis

Gula memang dapat memberikan energi bagi kamu, namun energi yang diberikan sifatnya sementara.

Kamu lebih disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang berkarbohidrat tinggi untuk mengatasi lemas ketika berpuasa. Begitu juga dengan makanan yang memiliki kandungan protein tinggi.

Baca Juga: Awal Puasa Ramadan 1443 H Berdasarkan Sidang Isbat Telah Ditetapkan oleh Pemerintah. Cek Info Berikut ini...

8. Hindari makanan minyak berlebihan

Mengkonsumsi goreng-gorengan secara berlebihan sangat tidak sehat. Jadi batasi konsumsi makanan yang diolah melalui cara digoreng.

9. Tidur yang cukup

Pola tidur ketika menjalankan puasa akan sedikit berubah. Kamu dapat bangun lebih awal untuk menjalankan sahur. Sehingga tidur malam jadi sedikit.

Cobalah istirahat pada waktu tertentu. Buat tidur malam yang berkualitas untuk menjaga tubuh kamu tetap bugar. Selain itu jangan menyia-nyiakan tidur siang jika memang ada waktu.

Baca Juga: Terima Lemparan Bunga di Pernikahan BinJin Couple, Gong Hyo Jin Terciduk Kencan dengan Penyanyi Blasteran