SERING LUPA? Konsumsi 5 Jenis Makanan Sehat Ini untuk Tingkatkan Kesehatan Otak dan Penambah Daya Ingat

5. Alpukat

Alpukat merupakan bahan makanan yang bergizi dan kaya akan kandungan nutrisi, seperti potassium, folat, magnesium, mangan, seng, besi, dan vitamin K, C, B5, B6, E.

Baca Juga: DUH Kulit Keriput Memang Ganggu Penampilan, Simak 5 Bahan Alami Ini Ternyata Bisa Menunda Penuaan Kamu loh!

Lemak yang di kandung di dalam alpukat adalah jenis asam lemak tak jenuh tunggal. Zat ini bermanfaat bagi kesehatan otak mu karena dapat melindungi sel-sel otak dan mengurangi peradangan.

Semoga informasi ini bermanfaat.***