Mual Tak Tertahankan? Konsumsi 10 Makanan dan Minuman Ini untuk Mengatasi Mual dan Muntah

Selain itu minuman seperti air soda dan air kelapa dapat membantu mengganti cairan elektrolit yang hilang akibat mual dan muntah. Jangan konsumsi minuman yang sangat manis, berkafein, atau berbahan dasar susu karena dapat memperburuk rasa mual.

3. Kraker, Pretzels dan Roti Panggang

Makanan kering seperti kraker, pretzel, roti panggang, dan sereal direkomendasikan untuk orang yang mengalami mual. Sebuah penelitian menemukan bahwa hampir 90% ginekolog merekomendasikan biskuit kepada wanita yang mengalami mual di pagi hari.

Baca Juga: 23 Daftar Nama Terbaru Timnas Indonesia vs Turkmenistan pada FIFA Matchday Dirilis, 4 Pemain Ini Absen Karena

Belum diketahui secara pasti mengapa orang dapat menoleransi makanan kering dan polos saat merasa mual. Tapi, diketahui bahwa makanan berbau menyengat dapat menambahkan rasa mual.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari menyiapkan dan memasak makanan saat sedang tidak enak badan. Karena bau makanan tertentu dapat memicu rasa mual.

Kraker, pretzel, roti panggang, dan sereal merupakan makanan cepat saji yang memerlukan sedikit atau tanpa persiapan. Selain itu, makanan tersebut tidak berbau menyengat dan dapat membantu menenangkan perut Anda yang kosong dan sakit.

Baca Juga: Menderita Flu? Coba 5 Makanan Ini yang bisa Jadi Obat Flu Mujarab

4. Makanan Dingin