Network
Perlu Anda pahami bahwa tubuh memerlukan gizi (energi) yang baik untuk mengatasi stres.
Baca Juga: Kemdikbud Infokan Hal ini untuk Seluruh Jenjang Pendidikan, SD hingga SMA Sederajat
3. Bernapas dengan pelan dan panjang
Kemudian salah satu tips mengatasi stres dengan sehat yang lainnya yaitu bernapas dengan pelan dan panjang.
Perlu Anda pahami bahwa tindakan sederhana tersebut bisa menurunkan tingkat kecemasan.
4. Tidur cukup
Selanjutnya salah satu tips mengatasi stres dengan sehat lainnya yang bisa Anda ketahui yaitu tidur cukup.
Perlu Anda ketahui bahwa istirahat dengan baik akan membuat tubuh serta pikiran segar kembali ketika Anda bangun.
Baca Juga: Ide Menu Harian untuk Keluarga, Anti Bingung untuk Kreasi Dapur
5. Olahraga secara teratur
