Network
Selanjutnya salah satu tips mengatasi stres dengan sehat lainnya yaitu olahraga secara teratur.
Perlu dipahami bahwa Anda bisa melakukan olahraga minimal 15 menit sehari. Hal ini akan menghasilkan zat kimiawi dalam tubuh yang disebut dengan “endorfin” yang membuat Anda merasa lebih rileks.
6. Luangkan waktu untuk bersantai
Selanjutnya salah satu tips mengatasi stres dengan sehat lainnya yaitu meluangkan waktu untuk bersantai.
Anda bisa meluangkan waktu untuk beristirahat ketika mengerjakan pekerjaan atau pelajaran yang susah.
Anda bisa melakukan aktivitas yang bisa dinikmati seperti berjalan di luar, bermain dengan hewan peliharaan, atau lainnya.
Baca Juga: Resmi, Info Penting dari Kemdikbud untuk Seluruh Jenjang Satuan Pendidikan
7. Kerjakan tugas sekolah atau pekerjaan rumah secara teratur dan jangan ditunda sehingga tidak menumpuk
Selanjutnya yang bisa Anda lakukan yakni mengenali kemampuan diri Anda sendiri dalam mengerjakan pekerjaan sekolah, misalnya membatasi kegiatan ekstrakurikuler.
8. Cobalah tidak khawatir
