4 Posisi Tidur yang Bisa Redakan Sakit Kepala

Sehingga hal ini dapat mengurangi ketegangan dan sakit kepala yang sedang kamu rasakan.

Bahkan kamu bisa meletakkan kedua tangan di samping badan atau di dada dengan tujuan membuat lebih terasa nyaman.

 Baca Juga: Lampu Hazard Tak Boleh Dinyalakan Saat Hujan. Apa alasannya?

2. Posisi tidur miring

Posisi tidur miring seperti ini bisa bermanfaat untuk mengatasi sakit kepala yang sedang dirasakan.

Posisi tidur miring ini bisa kamu lakukan dengan menghadap ke arah kiri atau ke arah kanan.

Namun ketika tidur dalam posisi miring, pastikan tulang leher dan tulang punggung harus berada dalam posisi sejajar.

Sehingga tidak terjadi kekakuan otot dan beban berlebih pada bagian sendi facet dan tulang belakang.

 Baca Juga: 7 Film Bioskop Tayang 2022, Banyak yang Diproduksi Marvel Studio

3. Gunakan bantal yang tepat

Penggunaan bantal dengan posisi yang tepat bisa mengatasi masalah sakit kepala yang sedang kamu alami.

Bahkan menggunakan bantal lembut dapat berguna untuk mempertahankan serta menopang posisi tubuh, terutama pada bagian kepala, leher, dan tulang belakang tetap kondisi normal.