Network
Kamu yang tidak sahur sebelum menjalankan ibadah puasa, sebaiknya ketika berbuka puasa mengkonsumsi buah dan sayur.
Kamu bisa mengkonsumsi buah-buahan yang kering seperti kurma yang bisa menyediakan gula alami sebagai sumber energi bagi tubuhmu.
6. Berolahraga
Aktivitas olahraga ini bisa membuat tubuh menjadi lebih bugar. Namun pilihlah olahraga yang tepat dan tidak membuat tubuh kamu semakin lemas.
Kamu bisa memilih olahraga yang intensitasnya rendah, misalnya jalan, yoga ringan, peregangan sederhana, atau bahkan melakukan pekerjaan rumah.
Baca Juga: Wajib Tahu! 10 Poin Desakan PPPK 2022 dan Tahap 3, ini Pernyataan Resmi Komisi X DPR RI dan Linknya
Jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu, kamu bisa melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memilih jenis olahraga.
7. Istirahat
Kamu bisa istirahat sejenak setelah melakukan semua pekerjaan agar bisa kuat dalam menjalankan ibadah puasa.
Tidur siang dalam durasi setengah jam untuk menjaga stamina serta memperoleh kembali energi.
