Kenali 4 Manfaat Vitamin D bagi Tubuh, Tidak Hanya untuk Memperkuat Tulang

Para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin D dosis harian selain obat asma mereka mengurangi jumlah serangan asma parah yang mereka alami.

Baca Juga: Jawaban Dirjen GTK PPPK Guru 2022, Terkait Aturan Final Pembagian Formasi untuk Semua Peserta: Kata Kuncinya

Berfungsi menjaga hati tetap sehat

Para peneliti mengambil sampel dari lebih dari 33.000 peserta dewasa dan menemukan bahwa tingkat nutrisi yang lebih tinggi dikaitkan dengan pengurangan 20 persen kanker dan 30 hingga 50 persen pengurangan kanker hati.

Hal tersebut menunjukkan bahwa konsumsi vitamin D secara rutin akan menjaga hati tetap sehat dan menghindarinya dari lebih banyak penyakit.

Memperkuat tulang

Efek positif vitamin D pada kesehatan tulang adalah beberapa manfaat nutrisi yang paling banyak didokumentasikan dan diketahui banyak orang.

Vitamin D sangat penting untuk membangun dan memelihara tulang yang kuat, sementara vitamin D yang tidak memadai dapat menyebabkan osteoporosis, penyakit tulang yang rapuh, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Menteri Perdagangan: Sejumlah Harga Bahan Pokok Terpantau Telah Turun dan Stabil

Selain tulang, vitamin D juga memberikan efek positif pada gigi dan sendi-sendi kita seperti hal lutut.