Network
BERITASOLORAYA.com - Kopi menjadi salah satu minuman favorit bagi banyak orang. Kopi juga merupakan salah satu minuman terlaris di dunia pemasaran. Hal itu mengingat kegemaran kolektif manusia terhadap minuman kopi.
Pada dasarnya, sebagian besar menganggap minum kopi sebagai ritual penting. Selain menyegarkan hari, minuman Anda mungkin juga meningkatkan kesehatan jantung.
Dalam beberapa tahun terakhir, beberapa artikel dan penelitian populer menunjukkan bahwa kopi dapat meningkatkan tekanan darah. Maka dari itu, dianjurkan untuk mengonsumsi kopi secara teratur dan tidak berlebihan.
Baca Juga: Kenali 4 Manfaat Vitamin D bagi Tubuh, Tidak Hanya untuk Memperkuat Tulang
Seorang ahli jantung Kunal Karmali, MD, dari Northwestern Medicine Central DuPage Hospital mengatakan penting untuk berpikir kritis mengenai apa yang terdengar tentang kopi dan kesehatan jantung.
Salah satu studi yang paling menarik tentang manfaat kopi untuk kesehatan jantung berkaitan dengan pengaruh potensi perlindungan kafein terhadap kematian dini.
"Mengkonsumsi kopi dalam jumlah sedang telah dikaitkan dengan penurunan risiko gagal jantung," kata Whelton.
Pada Februari 2021, sebuah jurnal diterbitkan oleh American Heart Association memasukkan analisis penelitian dari tiga penelitian terkenal sebelumnya.
Baca Juga: Aturan Kemdikbud tentang Penempatan PPPK 2022 untuk Guru PG dan Ujian Seleksi Pelamar Umum
Melihat pengaruh status konsumsi kopi, daging merah, dan susu murni, tim peneliti menemukan hubungan antara konsumsi kopi dan penurunan risiko gagal jantung dan stroke di kemudian hari.
Selain itu, mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang dan teratur telah dikaitkan dengan risiko diabetes tingkat 2 yang lebih rendah, menurut Whelton.
Secara historis, pemikiran bahwa kopi selalu berbahaya bagi kesehatan jantung belumlah terbukti jika dikonsumsi secara normal dan tidak melebihi kadar batasnya.
Dapat disimpulkan bahwa kopi akan memiliki pengaruh bagus terhadap tubuh maupun jantung jika tidak berlebihan dalam meminumnya.
Selain membatasi jumlah cangkir kopi yang diminum juga harus memperhatikan kadar kopi pada setiap mengonsumsinya. Selain itu, usahakan untuk semaksimal mungkin mengurangi zat-zat tambahan seperti aditif dalam pembuatan kopi.
Jika memungkinkan hindari kopi-kopi dengan kafein atau mulai untuk beralih ke kopi yang memiliki kadar setengah kafein di dalamnya.
Meminum kopi yang disaring juga telah terbukti sebagai metode pembuatan kopi yang paling higienis dan sehat.
Terlebih terdapat kemungkinan jika kopi membuat bahagia juga akan membuat jantung lebih sehat.
Namun pada dasarnya berbagai depresi ataupun penyakit-penyakit mental lainnya seperti kecemasan stress berlebih tidak dapat diatasi dengan meminum kopi.***
