4 Strategi Mengelola Stres yang Bisa Anda Ketahui dan Terapkan, Sudah Tahu Semua?

Baca Juga: Hasil Pertandingan Napoli vs Monza Serie A, Partenopei Bombardir Lini Pertahanan Lawan

4. Biasakan tidur malam yang cukup

Selanjutnya Anda juga bisa membiasakan untuk tidur malam yang cukup sebagai salah satu strategi mengelola stres.

Anda dapat merilekskan serta menjernihkan pikiran dengan melakukan tidur malam yang berkualitas selama 8 jam.

Anda bisa membiasakan diri untuk tidur malam pada waktu yang sama, matikan terlebih dahulu semua perangkat elektronik, serta berusaha untuk menenangkan pikiran supaya siap untuk melakukan istirahat. Tidur nyenyak supaya bangun di pagi hari dalam kondisi segar.

Dikutip BeritaSoloRaya.com dari unggahan di akun instagram @p2ptmkemenkesri, itulah strategi mengelola stres yang bisa Anda ketahui dan coba terapkan.

Baca Juga: Guru, Kepsek, PNS dan Non PNS di Semua Jenjang yang Ada di Wilayah Ini Bersiap, Ada Program Baru Kemdikbud

Semoga bisa bermanfaat dan menjadi tambahan informasi bagi Anda atau orang disekitar Anda dalam mengelola stres.***