Tidak Hanya Enak, Ternyata Ada 4 Manfaat Buah Pisang yang Baik Dikonsumsi saat Sahur

2. Menjaga Sistem Pencernaan

Ketika berpuasa, tentu saja tubuh mengalami adaptasi terutama pada sistem pencernaan.

Dengan mengonsumsi buah pisang dipercaya bisa menjaga sistem pencernaan.

Selain itu, kandungan kalium yang ada pada buah pisang berperan sebagai senyawa anti-inflamasi yang baik untuk mengatasi gangguan pada usus.

Baca Juga: KABAR BAIK, 2,9 Juta Pensiunan PNS dapat Rezeki Jelang Lebaran, Berapa Besaran THR yang Diterima?

3. Merasa Kenyang Lebih Lama

Seringkali merasa mudah lapar saat sedang berpuasa, bisa jadi kamu kurang mengonsumsi makanan bernutrisi ketika sahur.

Pisang dikenal memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang memerlukan waktu lebih lama untuk bisa dicerna di dalam usus.

Dengan begitu, ketika mengonsumsi buah pisang akan merasa kenyang lebih lama sehingga saat puasa tidak mudah merasa lemas.

Baca Juga: PENTING! Kemdikbud Minta Guru Non Sertifikasi Segera Lakukan Ini Sebelum Tanggal 4 April 2023

4. Meningkatkan Mood

Mengonsumsi pisang dianggap bisa meningkatkan suasana mood sehingga saat sedang puasa.

Pasalnya, adanya kandungan tryptophan akan membantu memicu perasaan senang.