BERITASOLORAYA.com – Buah pisang bisa menjadi salah satu hidangan yang baik bagi untuk dikonsumsi saat sahur.
Berkaitan dengan hal itu terdapat beberapa manfaat dari buah pisang yang bisa menyehatkan tubuh.
Tentu saja karena kandungan nutrisi yang ada pada buah pisang yang berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Cobalah 5 Makanan Ini untuk Menu Sahur, Bikin Gak Gampang Haus saat Berpuasa
Dilansir BeritaSoloRaya.com dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah pisang saat sahur.
1. Menambah Energi
Perlu diketahui, buah pisang mengandung gula alami sehingga dengan mengonsumsinya saat sahur dapat memberikan tambahan energi supaya tidak mudah lemas.
Hal ini membuat buah pisang dipercaya menjadi buah yang baik untuk dikonsumsi saat sahur.
Baca Juga: Pencairan Tunjangan Hari Raya Khusus Guru akan Berbeda dari Tahun Sebelumnya, Bakal Ada Kenaikan?
2. Menjaga Sistem Pencernaan
Ketika berpuasa, tentu saja tubuh mengalami adaptasi terutama pada sistem pencernaan.
Dengan mengonsumsi buah pisang dipercaya bisa menjaga sistem pencernaan.
Selain itu, kandungan kalium yang ada pada buah pisang berperan sebagai senyawa anti-inflamasi yang baik untuk mengatasi gangguan pada usus.
Baca Juga: KABAR BAIK, 2,9 Juta Pensiunan PNS dapat Rezeki Jelang Lebaran, Berapa Besaran THR yang Diterima?
3. Merasa Kenyang Lebih Lama
Seringkali merasa mudah lapar saat sedang berpuasa, bisa jadi kamu kurang mengonsumsi makanan bernutrisi ketika sahur.
Pisang dikenal memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang memerlukan waktu lebih lama untuk bisa dicerna di dalam usus.
Dengan begitu, ketika mengonsumsi buah pisang akan merasa kenyang lebih lama sehingga saat puasa tidak mudah merasa lemas.
Baca Juga: PENTING! Kemdikbud Minta Guru Non Sertifikasi Segera Lakukan Ini Sebelum Tanggal 4 April 2023
4. Meningkatkan Mood
Mengonsumsi pisang dianggap bisa meningkatkan suasana mood sehingga saat sedang puasa.
Pasalnya, adanya kandungan tryptophan akan membantu memicu perasaan senang.
Itulah, beberapa manfaat mengonsumsi buah pisang saat sahur selama berpuasa.***