5 Rekomendasi Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Melindungi Kulit dari Paparan Polusi Udara

2. Teh Hijau

Teh hijau dapat bermanfaat untuk melindungi kulit dari efek polusi udara buruk karena kaya akan antioksidan yang dapat membuang racun dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi teh hijau secara rutin akan membuat kulit tampak bersih, terbebas dari dehidrasi, dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Baca Juga: Daftar Gaji PNS 2024, Bisa Capai hingga Rp6 Juta

3. Tomat

Tomat juga dapat dikonsumsi untuk melindungi kulit dari efek polusi udara karena mengandung beta-karoten, likopen, dan vitamin C yang mampu mengurangi peradangan saluran napas, mencegah risiko asma, dan masalah pada pernapasan lainnya.

Selain itu, mengonsumsi tomat dapat membantu memperlambat penuaan dini dan menjaga tingkat radikal bebas.

Baca Juga: Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Mata

4. Bayam

Makanan selanjutnya yang dapat melindungi kulit dari efek polusi udara adalah bayam.

Dengan mengonsumsi bayam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung klorofil, beta-karoten, magnesium, dan nutrisi lain.

Selain itu, mengonsumai bayam juga dapat menghilangkan segala ketegangan pada paru-paru akibat kabut asap.

Baca Juga: Penuh Nutrisi, Biji Bunga Matahari Punya Banyak Manfaat Kesehatan. Ternyata Bagus untuk Diet