8 Makanan dan Minuman yang Dapat Menjadi Penyebab Kamu Sering Lesu dan Lemas

BERITASOLORAYA.com - Pada umumnya, makanan dan minuman dapat berfungsi untuk menambah energi di dalam tubuh manusia.

Namun, ternyata ada beberapa makanan dan minuman yang bukan berguna untuk menambah energi, malah makanan dan minuman tersebut dapat menguras energi yang ada pada tubuh manusia, serta membuat tubuh mudah lesu.

Dikutip BeritaSoloRaya.com dari situs THE Healthy, inilah beberapa makanan dan minuman yang dapat menjadi penyebab lesu dan lemas.

Baca Juga: Park Shin Hye dan Selebritas Korea Lainnya yang akan Jadi Ibu di Tahun 2022, Ada yang Sudah Melahirkan

1. Sereal

Semangkuk sereal mengandung gula yang cukup banyak sehingga makanan ini tidak baik dikonsumsi secara berlebihan.

Selain itu, makanan yang satu ini juga dapat membuat kamu grogi dan tentu saja membuat tubuh menjadi gemuk.

2. Minuman berenergi

Minuman berenergi mengandung kafein dan gula yang cukup besar. Selain tidak baik untuk kesehatan, minuman ini juga dapat membuat kamu cepat lesu dan mudah dehidrasi.

Baca Juga: Blackpink Diperkirakan akan Segera Comeback, Imbas Naiknya Saham YG Entertainment

3. Anggur merah

Minuman yang satu ini akan memungkinkan kamu mudah lelah. Selain itu, minuman ini dapat membuat kamu mudah tertidur karena tubuh terasa lesu.

Alangkah baiknya untuk mengurangi minuman beralkohol sebelum tidur malam.

4. Roti putih

Roti memang memiliki kandungan karbohidrat yang cukup banyak. Namun ternyata, roti juga menjadi salah satu makanan yang dapat menyebabkan seseorang lesu dan kekurangan energi.

Baca Juga: Little BLACKPINK Jennie, Ella Gross Sekarang Berusia 13 Tahun dan Bintangi Film Produksi Hollywood

5. Gorengan

Makanan yang berminyak memang tidak baik untuk kesehatan tubuh manusia.

Ternyata, makanan kesukaan banyak orang ini juga dapat menyebabkan kekurangan energi dan berakhir badan menjadi lesu. 

Alangkah baiknya untuk mengurangi mengonsumsi gorengan secara berlebihan.

6. Kopi

Walaupun minuman ini dapat menambah energi, namun kenyataannya minuman tersebut dapat menyebabkan kamu kekurangan energi.

Kopi mengandung kafein yang cukup banyak dan tidak baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Kekuatan Militer AS Terancam Kalah dari China. Simak Pernyataan Mantan Perwira Angkatan Udara AS Berikut

7. Makanan rendah kalori

Makanan yang rendah kalori tidak baik untuk kesehatan tubuh. 

Hal itu karena makanan rendah kalori dapat menyebabkan tubuh kekurangan energi.

8. Makanan rendah zat besi

Makanan yang mengandung zat besi memang berguna menambah kalori.

Begitu sebaliknya, makanan rendah kalori juga dapat membuat tubuh menjadi letih dan lesu.***